深く吸って、やさしく吐く。
心とからだに、青空を。

方氏は、体内の気を強化し、常に体の免疫力を最高の状態に保つことを発見しました。一般の人々が徐々に練習して達成できる実行可能な指導方法に纏めました。ぜひご参加ください！

方氏は20年以上にわたり、太極拳、※1.少林易筋経、※2.道教八部金鋼功を修練し、豊富な運動法を習得してきました。最大の突破口は2024年5月頃、日本の柴籬神社の森で瞑想していた時に訪れました。周囲の自然と一体化した後、意識的な制御なしに体が勝手に動き始めました。その後、これまでにない身体の変化を感じ、体は極度にリラックスし、活力は最高潮に達しました。この経験を経て、方氏は2024年から2026年にかけて、意識的な制御を伴わないこの運動が、身体の内気を強化して身体を守ることができることを検証しました。

方氏は天候に関係なく、1年365日、毎朝7時から8時の間に上半身裸で木の下に立ち、自然環境（天候などを含む）との一体化によってもたらされる独特の身体の動きを体験する実験を行いました。長年にわたり、方氏はこの気の動きの方法が非常に効率的であるだけでなく、体内の気を強化し、常に体の免疫力を最高の状態に保つことを発見しました。

また、方氏は5年間、伝統中国医学を学び、経絡やツボ、そして人体内の気の流れに精通しています。また、周王朝の著名な人物である老子の著作『道徳経』を長年研究しており、人間と自然の関係、生命の起源、そして宇宙の起源について深い理解を持っています。

方氏のこの練習方法に関する偶然の悟りは、ほぼ世界初です。方氏は2年間かけてこの方法を改良しました。先ほどお伝えしたように、一般の人々が徐々に練習して達成できる実行可能な指導方法に纏めました。ぜひご参加ください！

この練習方法は、太極拳、フィットネス、ヨガ、ランニングなどの他の運動とは異なり、意識的に目標を設定することを目的としません。代わりに、自然環境とつながり、体内の気（生命エネルギー）の変化を通して体がゆっくりと動くことを可能にします。これにより、気が自由に流れ、同時に流れの滞りを取り除き、妨げのない流れの状態を作り出します。これは、体の気が自然に必要とするものです。対照的に、他の運動方法では、目標を設定すると体に緊張が生じ、気の自由な流れが制限されます。時間が経つにつれて、これは体のバランスを崩し、多くのフィットネス等の実践者の免疫力が低下し、病気や疲労に陥りやすい理由になると考えられます。

※1.少林易筋経（えっきんきょう）は、禅の開祖である達磨大使が少林寺の修行僧に伝えたとされる、伝統的な心身鍛錬のための健康法・気功法です。

※2.八部金剛功は、中国の道教に伝わる、病気を退けて身体を強健にする伝統的な養生気功法（外功）です。